Ασβέστιο: Τόφου VS γάλα
Activeat Team
4 Απριλίου, 2022
1 min reading time
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
100 γρ τόφου περιέχουν περίπου 3 φορές περισσότερο ασβέστιο από 100 γρ γαλάκτος;;
Γι’αυτό, εντάξτε το τόφου στη διατροφή σας ιδιαίτερα κατά την περίοδο της νηστείας ή στην αυστηρή χορτοφαγία, όπου το ασβέστιο που δεν προσλαμβάνεται από τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι αναγκαίο!
