Περιγραφή
Η φιλοσοφία της Δίαιτας
Είναι πλέον γνωστό ότι η γήρανση προλαμβάνεται με τη διατροφή. Δεν είναι τυχαίο που στα συστατικά των καλλυντικών κρεμών σας θα δείτε τη βιταμίνη Ε! Η δίαιτά μας αυτή θα σας χαρίσει ενέργεια, λαμπερό, αψεγάδιαστο δέρμα σε πρόσωπο και σώμα και θα είναι σύμμαχός σας στη φροντίδα του εαυτού σας ενάντια στο χρόνο!
Πώς λειτουργεί;
Πλήθος ερευνών πλέον αποδεικνύουν ότι οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες και ουσίες τις οποίες προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας, συμβάλλουν στη πρόληψη του οξειδωτικού στρες και δρουν ενάντια στη φθορά των κυττάρων.
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε όλους εσάς, άντρες και γυναίκες, που θέλετε να προσέξετε τον εαυτό σας και να δείξετε αμέσως νεότεροι και γεμάτοι ενέργεια!
Πλεονεκτήματα
- Υγιεινή, πλούσια, ισορροπημένη.
- Ταυτόχρονη μείωση του βάρους, όπου χρειάζεται, και βελτίωση εμφάνισης της επιδερμίδας από την πρώτη εβδομάδα!
- Υιοθέτηση μιας πιο υγιεινής διατροφής και καθημερινότητας.
Περιγραφή
Η γήρανση της επιδερμίδας οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή, το κάπνισμα, οι ορμόνες, η κληρονομικότητα, το περιβάλλον. Ο μηχανισμός προστασίας συνίσταται μεταξύ άλλων στην παροχή φυσικών αντιοξειδωτικών. Τέτοια προστατευτική δράση έχουν οι βιταμίνες Ε και C. Με βάση κλινικές μελέτες, η βιταμίνη Ε προστατεύει ενάντια στην οξείδωση της LDL χοληστερόλης και στην καταστροφή των κυτταρικών μεμβρανών.
Η βιταμίνη C έχει και αυτή έντονη αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στη σύνθεση του κολλαγόνου, της καρνιτίνης και κάποιων νευροδιαβιβαστών. Και οι δύο, φαίνεται να ασκούν προστατευτική δράση απέναντι στη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος.
Πολύ σημαντική είναι επίσης, η κατανάλωση Ω3 λιπαρών οξέων και δη της σωστής αναλογίας Ω3-Ω6 λιπαρών οξέων.
Άλλες ουσίες που είναι ευρέως γνωστές για την αντιοξειδωτική τους δράση και άρα συμβολή τους στην αποφυγή της πρόωρης γήρανσης είναι τα φλαβονοειδή (πολυφαινόλες, κατεχίνες κ.ά), τα καροτενοειδή (β-καροτένιο, ζεαξανθίνη, λυκοπένιο κ.ά), καθώς και ορισμένα βότανα όπως η ρίγανη εδώ στην Ελλάδα.
Θα κινηθούμε λοιπόν γύρω από τροφές- πηγές των παραπάνω στοιχείων. Πιο αναλυτικά, θα δείτε ελαιόλαδο, ψάρια, ποικιλία ξηρών καρπών, γλυκοπατάτες, δημητριακά ολικής άλεσης, κακάο, τσάι και φυσικά, αρκετά πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά εποχής.
Η ομάδα μας θα σας φροντίσει και με τις κατάλληλες θεραπείες προσώπου και σώματος για μια ολοκληρωμένη προσπάθεια ενάντια στην αντιγήρανση, που απλώς ΔΕ γίνεται να μη σου χαρίσουν τα αποτελέσματα που υποσχόμαστε. Το αξίζεις!
Βιβλιογραφία
1. Pattarawan Rattanawiwatpong et al., 2020. Anti‐aging and brightening effects of a topical treatment containing vitamin C, vitamin E, and raspberry leaf cell culture extract: A split‐face, randomized controlled trial. J Cosmet Dermatol. 19(3): 671–676.
2. Sebastian J Padayatty et al., 2016. Vitamin C physiology: the known and the unknown and Goldilocks. Oral Dis. 22(6): 463–493.
3. Alexa Serino and Gloria Salazar, 2019. Protective Role of Polyphenols against Vascular Inflammation, Aging and Cardiovascular Disease. Nutrients. 11(1): 53.
