Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη άλατος
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη άλατος είναι τα 5 γρ;Τα 5 γρ. αντιστοιχούν σε περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού!
ΜΕΝΤΑ Η ΔΡΟΣΕΡΗ!
Η μέντα είναι φυτό που προέρχεται από το γένος Mentha της οικογένειας των χειλανθών (Labiatae) , συγγενές με το δυόσμο και το φλησκούνι. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη μέντας, τα οποία διασταυρώνονται μεταξύ τους, με πιο γνωστή σε εμάς τη Mentha piperita L. ή, αγγλιστί, peppermint. Πρόκειται για
Λουίζα (Verbena): Το “ιερό βότανο”
Η λουίζα είναι ένα πολυετές, ανθοφόρο θαμνοειδές φυτό που ανήκει στην οικογένεια Verbenacea(Βερβενίδες). Τα άνθη της ποικίλουν από μικρά μωβ σε μπλε ή και λευκά και θα μεγαλώσει αργά,παραμένοντας χαμηλά στο έδαφος μέχρι να ανθίσει από τα μέσα του καλοκαιριού έως τις αρχές τουφθι
Φρόντισε το σώμα σου όπως του αξίζει!
Όπως φροντίζεις να έχει το αυτοκίνητό σου βενζίνη για να κινηθεί, να έχεις ένα καθαρό σπίτι για να είναι λειτουργικό και όμορφα ρούχα για να σε ντύνεις…Φρόντισε να δίνεις στο σώμα σου την τροφή και την ξεκούραση που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά!
Εσείς τι βάζετε στο σάντουιτς σας;
Τα αλλαντικά ανήκουν στο επεξεργασμένο κρέας και άρα στο group 1 για πρόκληση προβλημάτων υγείας όπως διάφοροι τύποι καρκίνου, καρδιαγγειακών νοσημάτων κ. ά.!! Επομένως, και η γαλοπούλα ως αλλαντικό, καλό θα ήταν να αποφεύγεται ή όπου υπάρχει να καταναλώνεται μαζί με λαχανικά!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Τα φαγητά θα πρέπει να έχουν κρυώσει πριν μπουν στην ψύξη ή στην κατάψυξη;;
Γιατί το μέλι είναι από τα τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγουμε πριν τον 1ο χρόνο ζωής του μωρού μας;
Το μέλι λοιπόν, μπορεί να περιέχει σπόρους ενός βακτηρίου που ονομάζεται Clostridium Botulinum, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αλλαντίαση. Επομένως, προσοχή! Το μελάκι, μετά το έτος στη διατροφή των παιδιών.