Ασβέστιο στον οργανισμό μας. Ποιες είναι οι βασικές πηγές του;
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Το ασβέστιο είναι το στοιχείο με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα στον ανθρώπινο οργανισμό?? Βρες το στα γαλακτοκομικά προϊόντα και σε σαρδέλες, γαύρο (ειδικά με το κοκαλάκι τους!), σολομό, αλλά και σε φυτικές πηγές όπως λαχανίδα, αμύγδαλα, αποξηραμένα σύκα, μαυρο
Βάλε χρώμα στη ζωή σου!
Βάλε ΧΡΩΜΑ στη ζωή σου αλλά και στη διατροφή σου!Προσπάθησε στη σαλάτα σου να έχεις τουλάχιστον 3 χρώματα! Με αυτόν τον τρόπο, θα προσλάβεις διαφορετικά και περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά!