Smoothie με μούρα και μπανάνα!
Για τις μέρες που βαριέσαι ή δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις πρωινό η λύση είναι απλή… Smoothie!!! Σε ένα blender χτυπάμε:150 γρ γιαούρτι 2%1 φλιτζ γάλα αμυγδάλου ή βρόμης1 μέτρια μπανάνα2 φλιτζ mix από μύρτιλλα, μούρα και φράουλες Σερβίρουμε με σπόρους chia και πασπαλίζουμε με κακάο σκόνη
Κουλουράκια καρότο
Χρόνος Παρασκευής: 40-45 min Δυσκολία: Εύκολη! Περιγραφή: Αλμυρά κουλουράκια με καρότο, κατάλληλα για διαβητικούς. Υψηλά σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά! Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης.*Καταναλώστε για σνακ, για πρωινό ακόμα και μαζί με κάποιο γεύμα σας! Υλικά:2 καρότα 1 κ.γλ.