ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Τα κόκκινα φρούτα και λαχανικά όπως, καρπούζι, ρόδι, πιπεριά, ντομάτα, φράουλα, παντζάρι, περιέχουν λυκοπένιο, ανθοκυανίνες και καροτενοειδή;; Πρόκειται για αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων του σώματός μας από την οξείδωση!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Τα κράνα παρουσιάζουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση από το ρόδι;; Μάθε περισσότερα από το “ήξερες ότι” κάθε Δευτέρας εδώ και στο instagram -> @activeat.gr
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται περίπου 20 λεπτά από την έναρξη της πρόσληψης τροφής για να διακόψει το αίσθημα
ΥΓΙΕΣ ΠΟΣΟΣΤΟ ΣΥΝΟΛΙΚΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ
Το ποσοστό του λίπους στο ανθρώπινο σώμα αποτελεί σημαντικό δείκτη για την αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας του ατόμου και της σύστασης του σώματός του. Το λίπος και η κατανομή του στον κάθε άνθρωπο είναι διαφορετικά. Έτσι και όταν θέλουμε να χάσουμε λίπος, θα συμβεί γι
Ήξερες ότι… πρέπει να μουλιάζεις τα αμύγδαλα πριν τα καταναλώσεις ;
Αλήθεια πρέπει να μουλιάζεις τα αμύγδαλα στο νερό; Το αμύγδαλο ως ξηρός καρπός είναι ένα σπουδαίο superfood και βρίσκεται στην κορυφή με τα πιο θρεπτικά συστατικά. Μερικά από αυτά είναι οι ίνες, τα ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα, η βιταμίνη Ε, το ασβέστιο. Ωστόσο, υπάρχει ένα μυστικό και