Αγάπησε το σώμα σου!
Σήμερα, ευχαρίστησε το σώμα σου για ό,τι σου προσφέρει και αγάπησέ το λίγο παραπάνω…
Κινόα με κοτόπουλο
Σήμερα, το ταπερακι της δουλειάς είχε κομματάκια κοτόπουλο με κινόα, ρεβύθια, ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι, αβοκάντο, ντοματίνια και αγγουράκι.Πανεύκολο, υπερπλήρες αλλά και νόστιμο, αποδεικνύει ότι την ισορροπημένη διατροφή μπορείς να την “κουβαλάς” άνετα παντού! *Σέρβι
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Ο αμάρανθος,το καλαμπόκι,το φαγόπυρο,το κεχρί,το κινόα,το ρύζι,το teffΕίναι δημητριακά χωρίς γλουτένη από τη φύση τους;;
ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΟΝΕΩΝ
Είναι η ώρα να γυρίσεις και εσύ στα θρανία , αυτή τη φορά στηρίζοντας το παιδί σου με τον Νο 1 παράγοντα υγείας, τη διατροφή.Από το Σεπτέμβριο του 2022 έως και τον Ιούνιο του 2023 είμαι δίπλα σου ώστε να σε εκπαιδεύσω σωστά, να γίνεις ο γονιός που πάντα θέλεις να είσαι. Ο γονιός που [
Μην πιέζετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερο!
Το μόνο που καταφέρνουμε με αυτόν τον τρόπο είναι, να αντιδράσει το παιδί και να δημιουργήσει μια κακή σχέση με το φαγητό,ως μέσο πίεσης, καταναγκασμού και άγχους. Ακολουθήστε τα σημάδια πείνας και κορεσμού των παιδιών κι όλα θα πάνε καλά!
Το boost της Τετάρτης σου!
Μη φοβάσαι να αφήσειςκάτι καλό,για να κυνηγήσειςκάτι καλύτερο. -John D. Rockefeller.
Breakfast is served!
Όταν δεν μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε αλμυρό VS γλυκό πρωινό…Τρως και τα 2!! Η σημερινή δική μας επιλογή ήταν η εξής:-Ψωμί ολικής με γραβιέρα Κρήτης και ηλιόσπορο.-Ψωμί ολικής με επάλειψη ταχίνι ολικής άλεσης + μέλι + σπόρους chia+ 1 βερικοκάκι που είναι και της εποχής! Και οι
