No products in the cart.

No products in the cart.

Σήμερα μιλάμε για τα όσπρια!!

1 min reading time


Αρχικά, στην ομάδα των οσπρίων ανήκουν: οι φακές, τα φασόλια->όλες οι ποικιλίες, τα ρεβύθια, η φάβα, τα κουκιά.
-Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, φυτοχημικά, βιταμίνες, μη αιμικό σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο.
Ταυτόχρονα, έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος!

-Συνδυασμένα με δημητριακά (π.χ αγαπημένο φακόρυζο), αποτελούν εξαιρετική επιλογή για τη νηστεία, για ανθρώπους που ακολουθούν χορτοφαγικές δίαιτες κλπ, καθώς με αυτό το συνδυασμό πετυχαίνουμε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, σχεδόν εφάμιλλη του κρέατος!

-Συμβάλλουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στη μείωση της χοληστερόλης, στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων και στην καλύτερη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

-Αν τυχόν νιώθετε φούσκωμα ή δυσφορία μετά την κατανάλωσή τους: Αφήστε να βράσουν αρκετή ώρα, πετάξτε τα πρώτα νερά και καταναλώστε μικρότερη ποσότητα οσπρίων ανά γεύμα που θα σας είναι καλύτερα ανεκτή.

Activeat Team – Η ομάδα του Activeat

2410551537

Λάμπρου Κατσώνη 22, Λάρισα