Porridge με καρότο!
Θα χρειαστούμε 1 ποτήρι γάλα με 1,5% λιπαρά ή γάλα αμυγδάλου4 κ σ νιφάδες βρόμη1 μικρό καρότο τριμμένο1 μικρό μήλο τριμμένο1/2 κ γλ κανέλα Εκτέλεση Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα. Στη συνέχεια, προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά μέχρι να χυλώσει το μείγμα μα
Smoothie με μούρα και μπανάνα!
Για τις μέρες που βαριέσαι ή δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις πρωινό η λύση είναι απλή… Smoothie!!! Σε ένα blender χτυπάμε:150 γρ γιαούρτι 2%1 φλιτζ γάλα αμυγδάλου ή βρόμης1 μέτρια μπανάνα2 φλιτζ mix από μύρτιλλα, μούρα και φράουλες Σερβίρουμε με σπόρους chia και πασπαλίζουμε με κακάο σκόνη
Κουλουράκια καρότο
Χρόνος Παρασκευής: 40-45 min Δυσκολία: Εύκολη! Περιγραφή: Αλμυρά κουλουράκια με καρότο, κατάλληλα για διαβητικούς. Υψηλά σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά! Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης.*Καταναλώστε για σνακ, για πρωινό ακόμα και μαζί με κάποιο γεύμα σας! Υλικά:2 καρότα 1 κ.γλ.