Το λίπος ως πηγή ενέργειας κατά την άσκηση
Αν και το λίπος συμβάλει λιγότερο από τους υδατάνθρακες στις ενεργειακές ανάγκες των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η “κινητοποίηση” και η οξείδωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων είναι σημαντική σε περιόδους άσκησης αντοχής. Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας τα α
Λεπτίνη: Μια ορμόνη κλειδί στη ρύθμιση του βάρους
Γνωρίστε μια από τις σημαντικότερες ορμόνες για τη ρύθμιση του σωματικού μας βάρους, τη λεπτίνη...
Αδυνάτισε με σύμμαχο τις ορμόνες σου!
Πολλές είναι οι φορές που έχεις ξεκινήσει μία προσπάθεια να χάσεις κιλά και στο τέλος καταλήγεις να τα