Το λίπος ως πηγή ενέργειας κατά την άσκηση
Αν και το λίπος συμβάλει λιγότερο από τους υδατάνθρακες στις ενεργειακές ανάγκες των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η “κινητοποίηση” και η οξείδωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων είναι σημαντική σε περιόδους άσκησης αντοχής. Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας τα α
ΥΓΙΕΣ ΠΟΣΟΣΤΟ ΣΥΝΟΛΙΚΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ
Το ποσοστό του λίπους στο ανθρώπινο σώμα αποτελεί σημαντικό δείκτη για την αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας του ατόμου και της σύστασης του σώματός του. Το λίπος και η κατανομή του στον κάθε άνθρωπο είναι διαφορετικά. Έτσι και όταν θέλουμε να χάσουμε λίπος, θα συμβεί γι