Μην ακολουθείτε δίαιτες επειδή τις έκαναν η θεία, η γιαγιά, η μαμά, το αγόρι, οι διάσημοι και έχασαν βάρος!
Το κλειδί της επιτυχίας είναι η εξατομίκευση! Δεν είμαστε όλοι ίδιοι, δε χάνουμε το ίδιο, δεν έχουμε τις ίδιες ανάγκες!
Γλυκαντικά. Μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό μας;
Απάντηση: Έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερκατανάλωση γλυκαντικών μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό μας επιδρώντας σε διάφορα όργανα, όπως ο εγκέφαλός μας.Συγκεκριμένα, μπορεί να επηρεαστούν κέντρα του εγκεφάλου που ρυθμίζουν την όρεξη – > οδηγώντας έτσι σε “σύγχυση&#
Παιδιά και στέρηση. Πάνε μαζί;
Τα παιδιά λοιπόν δεν πρέπει να ακολουθούν στερητικές δίαιτες. Αντιθέτως, θα πρέπει να τρώνε τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων και να αυξήσουν κατά το δυνατόν την κίνηση στην καθημερινότητά τους!!