Βάλε την άσκηση στη ζωή σου από σήμερα κιόλας!
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…Η άσκηση είναι αυτή που συνδέεται με μακροχρόνια αποτελέσματα για τη διατήρηση του βάρους μας και όχι μόνο η τήρηση συγκεκριμένης δίαιτας? ~Η υπενθύμισή σου για να ξεκινήσει καλά η εβδομάδα! Μήπως να βάλεις ΑΠΟ σήμερα την άσκηση στη ζωή σου? Χμμμ…
Πότε και με ποιον τρόπο καίμε το λίπος;
Ξεκινώντας, για να κατανοήσουμε ακόμα καλύτερα την απάντηση, βοηθάει να θυμόμαστε ότι το λίπος είναι βασικά αποθηκευμένη ενέργεια!Το σώμα μας μετατρέπει το λίπος σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια για τη λειτουργία των μυών και των άλλων ιστών του, μέσω μιας σειράς πολύπλοκων με
Τσιμπολόγημα: Πώς επηρεάζει το βάρος και την ψυχολογία μου;
Το τσιμπολόγημα είναι κάτι που όλοι μας λίγο πολύ κάνουμε στην καθημερινότητα. Άλλοι λίγο περισσότερο και άλλοι λιγότερο. Όταν μιλάμε για τσιμπολόγημα εννοούμε την επαναλαμβανόμενη κατανάλωση φαγητού σε μικρές ποσότητες, σε μη σταθερές ώρες εκτός των κύριων γευμάτων (πρω