Γιατί να σταματήσετε τα κεράσματα-λιχουδιές στο σχολείο
1ον: Διότι με αυτόν τον τρόπο καλλιεργούμε από μικρή ηλικία στα παιδιά την πεποίθηση ότι ένα χαρμόσυνο γεγονός (γιορτή, γενέθλια, επέτειος, κλπ) πρέπει να συνοδεύεται από ένα ωραίο γλυκό ή φαγητό. Αντ’ αυτού μπορούμε να καθιερώσουμε δωράκια όπως κατασκευές, χειροτεχνίες ή
Πόσα αναψυκτικά μπορεί να πίνει ένα παιδί?
Τα αναψυκτικά όπως γνωρίζουμε είναι πηγή ζάχαρης, και μάλιστα αρκετής, χωρίς πολλές φορές να καταλαβαίνουμε τι ακριβώς καταναλώνουμε επειδή είναι σε υγρή μορφή!Πρόκειται για ένα τρόφιμο που λόγω της γλυκιάς του γεύσης, ιδιαίτερης συσκευασίας κλπ, τραβάει πολύ τα παιδιά! Ε
Η Μέθοδος του Πιάτου για τα Παιδιά
Με βάση τη γνωστή “Μέθοδο του Πιάτου” από το Harvard για την ισορροπημένη διατροφή των παιδιών θα πρέπει να μην ξεχνάμε τα εξής: 1. Λαχανικά και φρούτα στο πιάτο τους σε καθημερινή βάση και μάλιστα να αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του γεύματός τους!2. Προϊόντα ολικής άλεσης
Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη φυσική δραστηριότητα στα παιδιά;
Πρακτικοί, βασικοί και καθημερινοί τρόποι αύξησης της δραστηριότητας στα παιδιά που όλοι μπορούμε να ακολουθήσουμε είναι οι εξής:1. Ενθαρρύνουμε καθημερινά δραστηριότητες όπως το περπάτημα για το σχολείο, οικογενειακοί περίπατοι το απόγευμα και κίνηση στο σπίτι παίζοντα
Πόσο συχνά χρειάζεται το παιδί μου να κάνει εξετάσεις αίματος;
-> Στο τέλος της βρεφικής ηλικίας (12 μηνών), ακόμα και νωρίτερα εάν υπάρχει κάποια ένδειξη γι’αυτό.-> Στην πορεία, ανά 2 με 3 χρόνια αναλόγως των τελευταίων και πιο πρόσφατων κάθε φορά ευρημάτων.-> Ύπαρξη δυσλιπιδαιμίας άνω των 3 ετών.-> Όταν αναφέρονται καταστάσεις όπως, κόπωσ
Παιδιά και στέρηση. Πάνε μαζί;
Τα παιδιά λοιπόν δεν πρέπει να ακολουθούν στερητικές δίαιτες. Αντιθέτως, θα πρέπει να τρώνε τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων και να αυξήσουν κατά το δυνατόν την κίνηση στην καθημερινότητά τους!!