ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΖΕΣΤΑΙΝΟΥΝ;;
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Οι κόκκινες πιπεριές και το μαύρο πιπέρι περιέχουν ουσίες όπως η καψαϊκίνη και η πιπερίνη που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός μας, άρα… μπορούν να μας ζεστάνουν?!
Είσαι μοναδικός! Να το θυμάσαι!
Είσαι μοναδικός. Να το θυμάσαι. Βέβαια, δε θα χρειαζόταν υπενθύμιση αν όταν ήσουν παιδί στο υπενθύμιζαν συνέχεια..!
Διατροφή και ψυχική υγεία
Πολλές έρευνες μέχρι σήμερα έχουν υποστηρίξει τη συσχέτιση της διατροφής με την ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, δίαιτες υψηλές σε κορεσμένα λιπαρά, ζάχαρη και φτωχές σε φυτικές ίνες, σχετίζονται με κακά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία.Εσύ το ήξερες??
Πώς η Φυσική Δραστηριότητα Βοηθάει την Αρτηριακή Υπέρταση
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών που μεταφέρουν αυτό το αίμα από την καρδιά στα διάφορα όργανα. Ως αρτηριακή υπέρταση ορίζεται η συστολική πίεση που υπερβαίνει τα 140 mmHg ή η διαστολική τα 90 mmHg σε συνθήκες ηρεμίας. Η υπέρταση
Ο στόχος σου να είναι…
“Ο στόχος σου να είναι,να γίνεσαι καλύτερος από ότι ήσουν χτες. Αυτό είναι εφικτό, όχι η τελειότητα”.
Πώς Επηρεάζουν τα Φάρμακα τη Διατροφή των Αθλητών;
Η λήψη της τροφής επηρεάζει την απορρόφηση ορισμένων ουσιών των φαρμάκων και κατ’ επέκταση τη συνολική βιοδιαθεσιμότητα τους, μεταβάλλοντας το pH των γαστρικών υγρών και άρα τη διαλυτότητά τους σε αυτά, καθώς και το χρόνο γαστρικής κένωσης που θα επηρεάσει με την σειρά του
Porridge με καρότο!
Θα χρειαστούμε 1 ποτήρι γάλα με 1,5% λιπαρά ή γάλα αμυγδάλου4 κ σ νιφάδες βρόμη1 μικρό καρότο τριμμένο1 μικρό μήλο τριμμένο1/2 κ γλ κανέλα Εκτέλεση Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα. Στη συνέχεια, προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά μέχρι να χυλώσει το μείγμα μα