Πένες με καρύδια και πιπεριές!
Χρόνος Παρασκευής: 30 min Δυσκολία: Εύκολη Μερίδες: 4 Περιγραφή: Μία συνταγή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη λόγω των υλικών και των συνδυασμώντης, κατάλληλη για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και όχι μόνο, γιατί είναι και πολύ νόστιμη! Μεμονο-ακόρεστα και Ω-3 λιπαρά οξέα. Υλικά:• 250 γρα
Δροσερό ντιπ γιαουρτιού
Χρόνος Παρασκευής: 2 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Περιγραφή: Δροσερό, πανεύκολο και πολύ υγιεινό ντιπ γιαουρτιού, έτοιμο σε 2 λεπτά για να συνοδεύσει το κρέας, το λαδερό, το ψωμί σου! Μοιάζει με τζατζίκι αλλά δεν είναι… Υλικά:1 γιαούρτι πλήρες 250 γρ Αγγούρι σε κυβάκια 1 κ. γλυκού ξύδι
Κοτόπουλο με μοτσαρέλα, ελιές και πέστο!
Χρόνος Παρασκευής: 15-20 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Μερίδες: 4 Περιγραφή: Υπέροχη ιδέα για να συνδυάσετε το κοτόπουλο σας! Νόστιμο πιάτο και πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες και λιπαρά. Χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο ανά μερίδα και με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη! Υλικά:4 στήθη κοτόπουλο 4 λε
Κοτόπουλο με μανιτάρια
Χρόνος Παρασκευής: 15-20 min Δυσκολία: Πανεύκολη! Μερίδες: 1 Περιγραφή: Νόστιμο, με λίγες θερμίδες ανά μερίδα και υψηλό σε πρωτεϊνη από το κοτόπουλο και τα μανιτάρια. Στην κυριολεξία με 4 υλικά! Επίσης, μια συνταγή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για διαβητικούς ασθενείς και μη. Τι άλλ