No products in the cart.

No products in the cart.

διατροφη Tag

1ον: Διότι με αυτόν τον τρόπο καλλιεργούμε από μικρή ηλικία στα παιδιά την πεποίθηση ότι ένα χαρμόσυνο γεγονός (γιορτή, γενέθλια, επέτειος, κλπ) πρέπει να συνοδεύεται από ένα ωραίο γλυκό ή φαγητό. Αντ’ αυτού μπορούμε να καθιερώσουμε δωράκια όπως κατασκευές, χειροτεχνίες ή

Το Νο 1 θέμα σε ό, τι αφορά σε δερματικά προβλήματα, όπως η ακμή, είναι η μείωση της φλεγμονής! Επομένως, εκεί θα πρέπει να στοχεύει και η διατροφή. Τροφές με πολλή ζάχαρη, όπως ροφήματα με ζάχαρη, γλυκά, συσκευασμένα τρόφιμα, χυμοί είναι ικανά να αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Το ασβέστιο είναι το στοιχείο με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα στον ανθρώπινο οργανισμό?? Βρες το στα γαλακτοκομικά προϊόντα και σε σαρδέλες, γαύρο (ειδικά με το κοκαλάκι τους!), σολομό, αλλά και σε φυτικές πηγές όπως λαχανίδα, αμύγδαλα, αποξηραμένα σύκα, μαυρο

Σίγουρα θα νιώσεις καλύτερα εάν βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου, αλλά μην κολλάς σε αυτή. Δε θα είσαι ποτέ πραγματικά καλά με το σώμα σου αν είσαι τελειομανής και υπερβολικά αυστηρός μαζί του.Αυτό που θα επιφέρει το πραγματικό και μόνιμο αποτέλεσμα, στην υγεία, την ψυχ

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ… Εάν υποφέρεις από κράμπες είναι πολύ πιθανό να σου λείπει μαγνήσιο? Φυσικό φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβούτυρο, βούτυρο κάσιους, μαύρη σοκολάτα, φακές, ωμοί καρποί όπως αμύγδαλα/κάσιους κλπ, λιναρόσπορος -> είναι μόνο μερικές από τις τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο π

Πρακτικοί, βασικοί και καθημερινοί τρόποι αύξησης της δραστηριότητας στα παιδιά που όλοι μπορούμε να ακολουθήσουμε είναι οι εξής:1. Ενθαρρύνουμε καθημερινά δραστηριότητες όπως το περπάτημα για το σχολείο, οικογενειακοί περίπατοι το απόγευμα και κίνηση στο σπίτι παίζοντα